Stressbewältigungs-Training

Gelassen und souverän im Alltag

In einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen, Ihre Bedürfnisse und Ziele. Sie entscheiden danach, ob ich für Sie der richtige Trainer sein werde. Das Erstgespräch dauert ca. 30 Minuten, findet über ein Konferenz-Tool statt und verpflichtet beide Seiten nicht zu einer weiteren Zusammenarbeit.

  • Treffen 1
    • In einem ausführlichen Erhebungsgespräch klären wir den IST-Zustand und in welchen Situation Sie in Stress geraten. Wo liegen ihre Stressoren und wo tanken Sie ihre Energie auf? Nach unserem ersten Treffen haben Sie schon die ersten Veränderungsideen für mehr  gelassenen und souveräne Momente in ihrem privaten und beruflichen Alltag erkannt.  In diesem Treffen legen wir auch gemeinsam ihr Trainingsziel fest. Dauer ca. 90-120 Minuten.
  • Treffen 2
    • Wir besprechen den ausgearbeiteten Kurs zu ihrem Ziel und ihren Trainingsplan für die kommende Wochen. Dieser enthält sämtliche Techniken und Fähigkeiten, um Sie an ihr Ziel zu bringen. Dauer ca. 90 Minuten.
  • Trainings-Einheit 1-5
    • Wir besprechen jede Etappe, jeden Schritt auf dem Weg zu ihrem neuen Ziel. Dafür bekommen Sie von mir Techniken an die Hand, deren Wirkung in Studien vielfach nachgewiesen wurde. Noch viel wichtiger ist: Sie können diese Techniken leicht in ihren Alltag integrieren und anstatt wie bisher mit Stress, reagieren Sie gelassen und souverän durch ihre neu erlernten und trainierten Fähigkeiten. Sie werden Erfolge erleben und jedes kleine "siehst du, geht doch auch völlig ohne Stress" ist ein  weiterer Meilenstein auf dem Weg zu ihrem Ziel. Für mehr Gelassenheit und Souveränität in ihrem Alltag. Dauer je Trainingseinheit ca. 90 Minuten.

 

Konditionen und möglicher Ablauf: 

  • Das Gesamtpaket beinhaltet sieben kostenpflichtige Termine zu einem Gesamtpreis von CHF 980 und ist vor Trainingsbeginn zahlbar. 
  • Zwischen den Trainings-Einheiten liegen mindestens 7 und maximal 14 Tage
  • Der Trainingsteilnehmer erkennt die Selbstverpflichtung an und macht diese zum Bestandteil seines Trainings.
  • Die Trainings können online oder in Sitzungen durchgeführt werden (eventuelle Mehrkosten!) Am besten besprechen wir das am Telefon.

 

 

Selbstverpflichtung: Der Trainingserfolg kommt erst durch die Wiederholung. Neben den regelmässigen Trainingseinheiten ist es unerlässlich, dass Sie das Erlernte selbstverantwortlich in ihren Alltag einbauen und anwenden.

 

Für Trainings und Seminare im Firmenumfeld freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme. Informationen zum Aufbau und Ablauf finden Sie auch
in unsere aktuellen Broschüre "Mentale Stärke im Berufsalltag".