Stressbewältigung - Einzeltraining

In einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch reden wir über Ihre Veränderungswünsche und wie Sie in einzelnen Etappen Ihr Ziel erreichen werden (das Ziel und die dafür nötigen Ressourcen werden im ersten Termin schriftlich definiert). Nach unserem Kennenlernen entscheiden Sie, ob ich für Sie der richtige Trainer sein kann. Das Erstgespräch dauert ca. 30 Minuten und findet 

über ein Konferenz-Tool statt und verpflichtet beide Seiten nicht zu einer weiteren Zusammenarbeit.

• Treffen 1 - "Erhebungsgespräch"
• • Wenn Sie sich für das Training mit entschieden!leben entscheiden, treffen wir uns zur Bestandsaufnahme und besprechen die IST-Situation. Diese Klärung ist wichtig, um darauf aufbauend das gewünschte Trainingsziel zu formulieren und die dafür nötigen Ressourcen zu filtern.  Auf Basis des Erhebungsgesprächs erstellen wir bis zum ersten Trainingstermin Ihren schriftlichen Trainingsplan.  Dauer des Erhebunsggesprächs ca. 90 Minuten.

• Trainings-Termine (6 Termine)
• • Wir besprechen jede Etappe, jeden Schritt auf dem Weg zu Ihrem neuen Ziel. Dafür bekommen Sie Techniken an die Hand, deren Wirkung in Studien vielfach nachgewiesen wurde. Noch viel wichtiger: Sie können diese Techniken leicht in den Alltag integrieren. Anstatt wie bisher z.B. mit Stress, reagieren Sie gelassen und souverän durch Ihre neu erlernten und maximierten Ressourcen und Fähigkeiten. Sie werden Erfolge erleben und jedes kleine "siehst du, geht doch auch völlig ohne Stress" ist ein  weiterer Meilenstein auf dem Weg zu Ihrem Ziel. Für mehr Souveränität und Gelassenheit in ihrem Alltag. Dauer je Trainingseinheit ca. 90 Minuten.

Konditionen und möglicher Ablauf, "Plan A"

• Das Gesamtpaket beinhaltet mindestens 6 Termine zu einem
  Gesamtpreis von CHF/€ 2.345  
• Zwischen den Trainings-Einheiten liegen mindestens 7 und maximal 10 Tage
• Dauer je Trainingseinheit ca. 90 Minuten
• Die Trainings können online oder in Sitzungen durchgeführt werden (eventuelle Mehrkosten). Am besten besprechen wir das am Telefon
• 1-2 weiterer "Fine-Tuning"-Termine circa 1 und 3 Monate nach Trainingsabschluss (45 Minuten online, im Preis inbegriffen)
• Messung der individuellen Stressbelastung über HRV-Biofeedback, Besprechung der Werte 
• Biofeedback "Stress-Checker", inkl. Sensor und sechsmonatiger Lizenz
  für das Training zuhause
• Zugang zum online Trainingstool von entschieden!leben für 12 Monate

Konditionen und möglicher Ablauf, "Plan B"

• Das Gesamtpaket beinhaltet 4 Termine zu einem Gesamtpreis von
  CHF/€  885 und ist vor Trainingsbeginn zahlbar
• Zwischen den Trainings-Einheiten liegen mindestens 7 und maximal 10 Tage
• Dauer je Trainingseinheit ca. 90 Minuten
• Die Trainings können online oder in Sitzungen durchgeführt werden (eventuelle Mehrkosten!) Am besten besprechen wir das am Telefon 

Selbstverpflichtung: Der Trainingserfolg wird durch die Wiederholung zur neuen alltäglichen Routine. Neben den regelmässigen Trainingseinheiten ist es unerlässlich, dass Sie das Erlernte selbstverantwortlich in Ihren Alltag einbauen und anwenden.